Салат "нежность" с семгой
Ингредиенты
Порции
4
- Семга слабосоленая
- 200 г
- Картофель, сырой, кожура
- 2 шт.
- Отварные яйца
- 3 шт.
- Сыр
- 100 г
- Майонез
- 2 ст.л.
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 1 ст.л.
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 383.6 кКал
- Жиры
- 27.9 г
- Белки
- 24.6 г
- Углеводы
- 9.2 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Натрий
- 321.5 мг
- Кальций
- 243.0 мг
- Железо
- 3.2 мг
- Калий
- 707.0 мг
- Насыщенные жиры
- 8.8 г
- Добавленный сахар
- 0.7 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Картофель отварить до готовности, остудить и очистить. Яйца сварить вкрутую.
Шаг 2
Проверить филе семги на наличие костей и нарезать маленькими кубиками.
Шаг 3
Отварной картофель и яйца очистить, нарезать маленькими кубиками или натереть на средней терке.
Шаг 4
Приготовить соус: смешать майонез, йогурт и лимонный сок до однородного состояния.
Шаг 5
Соединить все ингредиенты для салата с семгой в глубокой стеклянной емкости и заправить полученным соусом.
Совет
Салат «Нежность» с семгой — идеальное блюдо для праздничного стола. Рецептов этого салата много, мы пошагово расскажем об одном из них. Все ингредиенты для салата доступны в любое время года. На фото представлен праздничный вариант сервировки салата «Нежность». Попробуйте также приготовить вкусный рыбный салат Оливье с семгой, который разнообразит новогоднее меню. Если выкладывать салат слоями в прозрачную стеклянную емкость, то получится не только вкусное, но и оригинальное по виду блюдо.
