Салат “изумрудный” с киви и курицей
Ингредиенты
Порции
4
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 400 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Твердый сыр
- 100 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 4 шт.
- Киви
- 3 шт.
- Майонез
- 150 г
- Энергетическая ценность
- 614.3 кКал
- Жиры
- 43.7 г
- Белки
- 41.2 г
- Углеводы
- 12.8 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Холестерин
- 347.6 мг
- Вода
- 245.4 г
- Натрий
- 724.2 мг
- Магний
- 63.4 мг
- Кальций
- 367.5 мг
- Железо
- 2.1 мг
- Калий
- 761.5 мг
- Фолиевая кислота
- 67.2 мкг
- Витамин С
- 56.8 мг
- Витамин А
- 193.4 IU
- Витамин Д
- 1.5 IU
- Витамин Е
- 3.6 мг
- Насыщенные жиры
- 11.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, сварите курицу
Шаг 2
Курицу порежьте небольшими кусочками и выложите в салатник. Лук очистите, нарежьте и выложите поверх курицы. Сыр натрите на средней терке и добавьте в миску.
Шаг 3
Смажьте содержимое салатника слоем майонеза.
Шаг 4
Выложите слой лука и смажьте майонезом. Помидоры нарежьте небольшими кубиками и добавьте в салат
Шаг 5
Натрите 2 яйца на средней терке, смажьте майонезом. Киви очистите, нарежьте кубиками и выложите сверху.Дайте салату настояться пару часов и подавайте на стол.
Совет
Праздничный салат с куриным филе и киви.Сочный слоеный салат с киви, куриным филе, помидорами и сыром. Красивый цвет и подача сделают его отличным вариантом для тех, кто хочет разнообразить праздничный стол.
