Салат из морепродуктов с помидорами
Ингредиенты
Порций
4
300 граммы Креветки
Креветки
100 граммы Мидии
Мидии
1 столовая ложка Бальзамический уксус
Бальзамический уксус
200 граммы Кальмары
Кальмары
10 штуки Помидоры черри
Помидоры черри
20 граммы Салат
Салат
1 Штука Авокадо
Авокадо
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
1 Штука Лимон
Лимон
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 10.8 г |
| энергии | 286.1 kcal |
| Жиры | 18.4 г |
| волокно | 4.5 г |
| белка | 24 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| натрий | 558.9 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
15 min
Шаг 1
Креветки очистить, кальмары нарезать кольцами и обжарить с мидиями на сковороде 3 минуты. Помидоры нарезать дольками. Листья салата крупно нарезать.
0 мин
Шаг 2
Авокадо очистить, удалить косточку и тонко нарезать.
0 мин
Шаг 3
Соединить ингредиенты, сбрызнуть соком лимона, заправить маслом и уксусом, перемешать.
0 мин
Совет
Лёгкий и сочный салат из морепродуктов с помидорами — прекрасный вариант для семейного стола. Готовить такой салат очень просто, подготовьте только необходимые продукты и начинайте.
Комментарии