Салат из кальмаров с авокадо, огурцами и помидорами
Ингредиенты
Порции
4
- Авокадо
- 1 шт.
- Кальмары
- 500 г
- Красный болгарский перец
- 2 шт.
- Помидоры
- 2 шт.
- Корнишоны
- 1 шт.
- Лайм
- 1 шт.
- Красный лук
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 319.5 кКал
- Жиры
- 19.5 г
- Белки
- 24.9 г
- Углеводы
- 14.1 г
- Пищевые волокна
- 6.0 г
- Натрий
- 147.5 мг
- Кальций
- 76.6 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 897.7 мг
- Насыщенные жиры
- 2.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Кальмары промыть, очистить, нарезать кольцами и отварить
Шаг 2
Перец, помидоры и авокадо нарезать кубиками. Лук нарезать мелко.
Шаг 3
Соединить кальмары с овощами, сбрызнуть соком лайма и заправить маслом. Всё перемешать.
Совет
Салат из кальмаров с авокадо получается очень нежным и вкусным. Приготовить такой необычный салат не составит труда. Порадуйте себя и близких салатом из кальмаров с авокадо. Вам может понравиться салат из авокадо с креветками.
