Салат из индейки с ананасом
Ингредиенты
Порций
4
300 граммы Филе индейки без кожи
Филе индейки без кожи
1 Штука Помидоры
Помидоры
100 граммы Салат
Салат
50 граммы Шпинат
Шпинат
1 Штука Авокадо
Авокадо
100 граммы Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 9.6 г |
| энергии | 212.9 kcal |
| Жиры | 11.9 г |
| волокно | 4.1 г |
| белка | 18.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| натрий | 110.1 мг |
| Sugars | 4.4 г |
Информация для одной порции
Инструкции
50 мин
Шаг 1
Филе индейки натереть солью и перцем, запечь до готовности. Затем нарезать кусочками.
0 мин
Шаг 2
Помидор вымыть, нарезать. Авокадо очистить и нарезать. Ананас достать из банки и нарезать небольшими ломтиками.
0 мин
Шаг 3
Салат и шпинат промыть, обсушить, листья салата порвать на крупные кусочки.
0 мин
Шаг 4
В оливковое масло добавить немного сиропа от ананасов и лимонный сок, посолить и поперчить.
0 мин
Шаг 5
В салатнике смешать подготовленные ингредиенты, полить салат из индейки с ананасом соусом.
0 мин
Совет
Салат из индейки с ананасом — лёгкий, свежий и яркий рецепт. Попробуйте угостить этим блюдом своих близких, им наверняка понравится. Ананас можно предварительно обжарить на сковороде или запечь вместе с индейкой.
Комментарии