Салат из авокадо и помидоров
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Авокадо
Авокадо
2 штуки Помидоры
Помидоры
2 штуки Лук репчатый
Лук репчатый
1 Штука Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 15.5 г |
| энергии | 176.7 kcal |
| Жиры | 13.6 г |
| волокно | 8 г |
| белка | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| натрий | 10.8 мг |
| Sugars | 4.1 г |
Информация для одной порции
Инструкции
20 min
Шаг 1
Авокадо, помидоры и лимон промыть водой.
0 мин
Шаг 2
Нарезать авокадо кусочками среднего размера. Помидоры разрезать пополам. Лук очистить и нарезать кольцами.
0 мин
Шаг 3
Выложить все нарезанные ингредиенты в салатник, добавить соль, перец.
0 мин
Шаг 4
Выжать сок из лимона и сбрызнуть салат.
0 мин
Шаг 5
Заправить салат оливковым маслом, перемешать и подавать к столу.
0 мин
Совет
Авокадо является самым высококалорийным фруктом, а также нем содержится много полезных микроэлементов, что делает его очень питательным.
Комментарии