Салат фруктовый "восточный"
Ингредиенты
Порции
4
- Хурма
- 1 шт.
- Айва
- 1 шт.
- Виноград
- 150 г
- Белый виноград
- 150 г
- Изюм
- 0.5 ст.
- Курага
- 0.5 ст.
- Грецкие орехи
- 6 шт.
- Мята
- г
- Энергетическая ценность
- 286.6 кКал
- Жиры
- 8.4 г
- Белки
- 4.2 г
- Углеводы
- 56.0 г
- Пищевые волокна
- 7.4 г
- Натрий
- 6.7 мг
- Насыщенные жиры
- 0.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты. Фрукты вымыть и обсушить. Нарезать хурму мелким кубиком.
Шаг 2
Порезать айву тонкими пластинками, курагу измельчить.
Шаг 3
Измельчить грецкий орех, порезать красный виноград пополам.
Шаг 4
Соединить ингредиенты в одной миске, по желанию заправить йогуртом или любым соком, украсить свежей мятой.
Совет
Чтобы фруктовый салат был интересным, нужно использовать не только фрукты разных цветов, но и с разной плотностью и текстурой. Сочетание мягкого, плотного, хрустящего, волокнистого и т.д., придаст салату нужную фактуру и незабываемый вкус.
