Рулет со шпротами и плавленым сыром
Ингредиенты
Порции
4
- Лаваш
- 1 шт.
- Шпроты
- 210 г
- Плавленый сыр
- 5 ст.л.
- Корнишоны
- 1 шт.
- Помидоры черри
- 8 шт.
- Базилик
- г
- Энергетическая ценность
- 483.7 кКал
- Жиры
- 23.4 г
- Белки
- 31.6 г
- Углеводы
- 38.2 г
- Пищевые волокна
- 2.0 г
- Натрий
- 1079.7 мг
- Кальций
- 163.4 мг
- Железо
- 1.9 мг
- Калий
- 276.6 мг
- Насыщенные жиры
- 3.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты.
Шаг 2
Вымыть и обсушить базилик, отделить листочки от стеблей. Соединить базилик с плавленым сыром и перемешать.
Шаг 3
Помидоры черри нарезать тонкими пластинками. Свежий огурец нарезать соломкой.
Шаг 4
На рабочей поверхности разложить лист лаваша и намазать его подготовленным сыром. Далее выложить огурцы и помидоры, аккуратно разложить целые шпроты и свернуть плотный рулет. Убрать в холодильник на 30–40 минут.
Шаг 5
Нарезать рулет на порционные куски, по желанию украсить свежей зеленью.
Совет
Для основы рулета подходит любой плавленый сыр по вашему выбору, но оптимально использовать сыр без добавок.
