Ролл вегетарианский с тофу и овощами
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Лаваш
Лаваш
1/2 стакан Тофу
Тофу
1 Штука Корнишоны
Корнишоны
1 Штука Помидоры
Помидоры
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 71.5 г |
энергии | 369.4 kcal |
Жиры | 2.6 г |
волокно | 3.3 г |
белка | 14 г |
Насыщенные жиры | 0.4 г |
натрий | 674.5 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
20 min
Шаг 1
Вымыть помидор и огурец. Вымыть и обсушить листья салата. Подготовить все ингредиенты.
![Вымыть помидор и огурец. Вымыть и обсушить листья салата. Подготовить все ингредиенты. Вымыть помидор и огурец. Вымыть и обсушить листья салата. Подготовить все ингредиенты.](/sites/default/files/srh_recipes/7667d81e94575c94ac69673fcb197fe1.jpg)
0 мин
Шаг 2
Нарезать тофу и залить соевым соусом. Огурец нарезать соломкой. Помидор нарезать кружками. Лаваш разрезать на удобные куски. Разложить лаваш на рабочей поверхности. Выложить листья салата, тофу и овощи.
![Нарезать тофу и залить соевым соусом. Огурец нарезать соломкой. Помидор нарезать кружками. Лаваш разрезать на удобные куски. Разложить лаваш на рабочей поверхности. Выложить листья салата, тофу и овощи. Нарезать тофу и залить соевым соусом. Огурец нарезать соломкой. Помидор нарезать кружками. Лаваш разрезать на удобные куски. Разложить лаваш на рабочей поверхности. Выложить листья салата, тофу и овощи.](/sites/default/files/srh_recipes/cb645ceb02a72f4decfb72c4b6a067f5.jpg)
0 мин
Шаг 3
Свернуть плотный ролл, нарезать на порции и подать на стол.
![Свернуть плотный ролл, нарезать на порции и подать на стол. Свернуть плотный ролл, нарезать на порции и подать на стол.](/sites/default/files/srh_recipes/d07bc2d5f1b801dd73283fdb304db4fa.jpg)
0 мин
Совет
Роллы с тофу можно готовить и подавать в постные дни.
Комментарии