Рисовая каша с медом
Ингредиенты
Порции
4
- Круглый рис
- 150 г
- Несоленое масло
- 4 ст.л.
- Мед
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Сушеная клюква
- г
- Вода
- 1.5 ст.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 2.5 ст.
- Энергетическая ценность
- 356.9 кКал
- Жиры
- 18.9 г
- Белки
- 6.8 г
- Углеводы
- 40.1 г
- Пищевые волокна
- 0.5 г
- Холестерин
- 53.0 мг
- Вода
- 203.3 г
- Натрий
- 63.2 мг
- Магний
- 29.0 мг
- Кальций
- 166.7 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 214.8 мг
- Фолиевая кислота
- 10.3 мкг
- Витамин С
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 11.9 г
- Добавленный сахар
- 1.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
В кастрюлю с кипящей водой засыпать рис. Варить в течении 10 минут на слабом огне. Затем добавить молоко и варить еще 20 минут, периодически помешивая рис.
Шаг 2
Добавить в кашу масло, мед, приправить солью и хорошо перемешать. При подаче украсить сушеной клюквой.
Совет
Рецепт рисовой каши на молоке обязательно должен быть в арсенале каждой мамы, заботящейся о правильном питании своего ребенка. А чтобы каша стала еще полезнее, используйте вместо сахара мед. Для красоты можно добавить сушеную клюкву или изюм.
