Рисовая каша на кокосовом молоке
Ингредиенты
Порции
1
- Круглый рис
- 100 г
- Вода
- 200 г
- Кокосовое молоко
- 200 мл
- Сахарный песок
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Ягоды
- порций
- Молотая корица
- порций
- Энергетическая ценность
- 820.1 кКал
- Жиры
- 44.9 г
- Белки
- 10.8 г
- Углеводы
- 98.2 г
- Пищевые волокна
- 1.4 г
- Вода
- 364.4 г
- Натрий
- 32.2 мг
- Магний
- 134.7 мг
- Кальций
- 66.6 мг
- Железо
- 7.7 мг
- Калий
- 543.9 мг
- Фолиевая кислота
- 38.1 мкг
- Витамин С
- 2.1 мг
- Насыщенные жиры
- 39.8 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Рис промыть, высыпать в кастрюлю и залить водой. Поставить на огонь и довести до кипения.
Шаг 2
Убавить огонь. Как только вода почти вся испариться, добавить кокосовое молоко, сахар и соль.
Шаг 3
Убавить огонь до минимума и варить кашу до готовности.
Шаг 4
Готовую кашу переложить в чашку, украсить ягодами и посыпать корицей.
Совет
Вкусная и питательная молочная каша на кокосовом молоке — идеальный вариант завтрака для тех, кто держит пост.
