Рагу из судака и овощей

Name: Рагу из судака и овощей
Cook time: 60 s
Total time: 60 s
Yield: 4
Cuisine: Арабская кухня
Ingredients: 1 литр Вода; 400 граммы Судак; 2 штуки Морковь; 250 граммы Тыква; 1 Штука Лук репчатый; 80 граммы Булгур; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 1 столовая ложка MAGGI® Приправа универсальная

1ч

Легкий

291 kcal

14 августа 2024

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

1 литр Вода

Вода

400 граммы Судак

Судак

2 штуки Морковь

Морковь

250 граммы Тыква

Тыква

1 Штука Лук репчатый

Лук репчатый

80 граммы Булгур

Булгур

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

1 столовая ложка MAGGI® Приправа универсальная

MAGGI® Приправа универсальная

MAGGI® Универсальная приправа 200 г

Обновленная MAGGI Приправа универсальная теперь содержит только знакомые ингредиенты, спелые овощи, ароматная зелень, пряные специи и соль. Идеальное дополнение ваших любимых блюд, а большой упаковки хватит надолго.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	28.1 г
энергии	291 kcal
Жиры	10.2 г
белка	23.1 г

Информация для одной порции

Инструкции

1ч

Шаг 1

В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить очищенный и измельченный лук в течение 3 мин.

0 мин

Шаг 2

Добавить промытый булгур и нарезанные мелким кубиком кусочки тыквы, жарить еще 3 мин.

0 мин

Шаг 3

Влить воду, добавить МАГГИ® УНИВЕРСАЛЬНАЯ ПРИПРАВА, перемешать и варить 10 мин.

0 мин

Шаг 4

Морковь нарезать небольшими кубиками, добавить в сковороду. Варить 10 мин. Затем добавить филе судака, нарезанное небольшими кусочками и варить еще 6 мин.

0 мин