Пышный омлет в духовке с помидорами
Ингредиенты
Порции
2
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 3 ст.л.
- Помидоры черри
- 4 шт.
- Лук репчатый
- 0.5 шт.
- Несоленое масло
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 191.7 кКал
- Жиры
- 15.6 г
- Белки
- 9.7 г
- Углеводы
- 5.1 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Натрий
- 108.0 мг
- Кальций
- 81.1 мг
- Железо
- 1.5 мг
- Калий
- 273.3 мг
- Насыщенные жиры
- 7.4 г
- Добавленный сахар
- 1.4 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Подготовить продукты.
Шаг 2
Нашинковать мелко лук.
Шаг 3
Нарезать помидоры кружочками.
Шаг 4
Взбить в миске яйца с молоком и солью.
Шаг 5
В смазанную маслом форму положить помидоры и лук.
Шаг 6
Сверху залить яйцами. Выпекать при 180 градусах 25 минут.
Шаг 7
Подавать горячим.
Совет
Приготовим в духовке пышный и нежный омлет с помидорами.
