Пышный омлет с мукой
Ингредиенты
Порций
1
1 Штука Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1 столовая ложка Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1 столовая ложка Несоленое масло
Несоленое масло
1 столовая ложка Мука
Мука
порция Зелень
Зелень
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 15.7 г |
энергии | 313.4 kcal |
Жиры | 23.3 г |
волокно | 2.1 г |
белка | 11.6 г |
Насыщенные жиры | 12.4 г |
натрий | 103.4 мг |
Sugars | 1.2 г |
Информация для одной порции
Инструкции
5 min
Шаг 1
Продукты подготовить заранее.
![Продукты подготовить заранее. Продукты подготовить заранее.](/sites/default/files/srh_recipes/f72a4478f2f5195835b2d4e9d1bd68f1.jpg)
0 мин
Шаг 2
Отделить белки от желтков.
![Отделить белки от желтков. Отделить белки от желтков.](/sites/default/files/srh_recipes/54ff80c8574c8ad9c3f6b405271fb023.jpg)
0 мин
Шаг 3
Взбить миксером белки.
![Взбить миксером белки. Взбить миксером белки.](/sites/default/files/srh_recipes/e67263e19a9a9cf3a617403650ff65d9.jpg)
0 мин
Шаг 4
К желткам добавить молоко.
![К желткам добавить молоко. К желткам добавить молоко.](/sites/default/files/srh_recipes/406a4b9b9e60c251dd7cd8140bae8c50.jpg)
0 мин
Шаг 5
Взбить массу.
![Взбить массу. Взбить массу.](/sites/default/files/srh_recipes/fdaba1693dd51e54787978f99fcb86c0.jpg)
0 мин
Шаг 6
Затем смешать в миске с белком.
![Затем смешать в миске с белком. Затем смешать в миске с белком.](/sites/default/files/srh_recipes/bc1c9a1f7caa77b203f7e69d1bab804e.jpg)
0 мин
Шаг 7
Добавить просеянную муку.
![Добавить просеянную муку. Добавить просеянную муку.](/sites/default/files/srh_recipes/0509a3df166906351042d82d6a219266.jpg)
0 мин
Шаг 8
Перемешать.
![Перемешать. Перемешать.](/sites/default/files/srh_recipes/0f5c8c37d7e23102df9d54aa951ecd1b.jpg)
0 мин
Шаг 9
Сливочное масло разогреть и растопить на сковороде.
![Сливочное масло разогреть и растопить на сковороде. Сливочное масло разогреть и растопить на сковороде.](/sites/default/files/srh_recipes/d2010d484b36218a0850921c338cf394.jpg)
0 мин
Шаг 10
Добавить яичную массу на сковородку и обжаривать до готовности 3–4 минуты.
![Добавить яичную массу на сковородку и обжаривать до готовности 3–4 минуты. Добавить яичную массу на сковородку и обжаривать до готовности 3–4 минуты.](/sites/default/files/srh_recipes/daec900bb50ef84fa8f2c3aa2fac2c44.jpg)
0 мин
Шаг 11
Подавать горячим. Украсить зеленью по желанию.
![Подавать горячим. Украсить зеленью по желанию. Подавать горячим. Украсить зеленью по желанию.](/sites/default/files/srh_recipes/8d2dae222cb4f6f5907144fc3c054b42.jpg)
0 мин
Совет
Омлет — облачко на вашей тарелке, которое легко и просто сделать в домашних условиях с нашим рецептом!
Комментарии