Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и твёрдым сыром
Ингредиенты
Порции
3
- Твердый сыр
- 250 г
- Крабовые палочки
- 350 г
- Красный лук
- 0.5 шт.
- Помидоры черри
- 6 шт.
- Вода
- 2 ч.л.
- Чеснок
- 2 г
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 6 ст.л.
- Шпинат
- 1 пуч.
- MAGGI® Приправа Весенняя зелень
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 493.7 кКал
- Жиры
- 24.3 г
- Белки
- 43.5 г
- Углеводы
- 28.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Нарезать твёрдый сыр и крабовые палочки небольшими кубиками.
Шаг 2
Лук нарезать тонкими четвертькольцами, разобрать на отдельные сегменты. Разрезать черри на две или четыре части.
Шаг 3
Смешать в отдельной ёмкости горячую воду и MAGGI® Приправа Весенняя зелень, оставить на три минуты. Чеснок пропустить через пресс или мелко нарезать и добавить в ёмкость вместе с йогуртом. Тщательно перемешать.
Шаг 4
В ёмкость для подачи выложить тонкий слой лука, затем крабовые палочки. Поверх палочек добавить одну ст. л. заправки — аккуратно и равномерно её распределить.
Шаг 5
Добавить слой сыра, затем снова распределить ложку заправки. Сверху выложить листья шпината и украсить черри.
Совет
Пряный салат с крабовыми палочками, чесноком и сыром придётся по вкусу всем любителям необычных рецептов. Сочетание крабовых палочек, шпината, томатов черри, красного лука, чеснока и твёрдого сыра создаёт яркий вкус, а лёгкая йогуртовая заправка уравновешивает пряность блюда. Сытный и сбалансированный салат для всей семьи. Чтобы сделать лук менее острым, обдайте его последовательно кипятком и ледяной водой после нарезки, подсушите на бумажном полотенце, а затем добавляйте в салат.
