Простая солянка
Ингредиенты
- Свинина без кости
- 500 г
- Сосиски
- 500 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Маринованные огурцы
- 3 шт.
- Огуречный рассол
- г
- Томатная паста
- 1 ст.л.
- Маслины
- г
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Лимон
- порций
- Сметана
- порций
- Энергетическая ценность
- 333.4 кКал
- Жиры
- 21.9 г
- Белки
- 28.0 г
- Углеводы
- 4.6 г
- Пищевые волокна
- 0.6 г
- Сахар
- 1.3 г
- Холестерин
- 122.5 мг
- Вода
- 145.0 г
- Натрий
- 902.3 мг
- Магний
- 31.9 мг
- Кальций
- 27.4 мг
- Железо
- 1.7 мг
- Калий
- 485.7 мг
- Фолиевая кислота
- 7.5 мкг
- Витамин С
- 2.4 мг
- Витамин А
- 4.7 IU
- Витамин Е
- 1.6 мг
- Насыщенные жиры
- 7.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте мясо.
Шаг 2
Поместите мясо в кастрюлю, налейте воду и доведите до кипения. В это время очистите луковицу. Затем снимите с бульона пену, убавьте огонь и добавьте луковицу. Варите на небольшом огне 40 минут до мягкости мяса. Затем выньте из бульона мясо, остудите и нарежьте на порционные кусочки. Также измельчите сосиски или копчености. Обжарьте их на сковороде 2 минуты.
Шаг 3
Процедите бульон и верните на огонь, добавьте обжаренное мясо. Нарежьте огурцы кубиками, обжарьте на сковороде, добавьте к ним томатную пасту. Обжаривайте ещё 2-3 минуты, помешивая, затем добавьте в кастрюлю.
Шаг 4
По вкусу добавьте рассол и маслины.
Шаг 5
Варите солянку на среднем огне 10 минут, затем выньте маслины, снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на 20 минут. Подавайте со сметаной и дольками лимона.