Как приготовить блюдо - Пп запеканка из пшена и овощей?

Name: Пп запеканка из пшена и овощей
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: 90 г Пшено; 20 г Семена чиа; 30 г Пшеничные отруби; 20 г Масло подсолнечное; 150 г Болгарский перец; 1 ст.л. MAGGI® Приправа 10 овощей

Рецепт за 4 шага 🔸 Время приготовления: 40 минут ⌚

Пп запеканка из пшена и овощей

40 мин

Средний

230.4 кКал

11 июля 2025

360

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порции 4

Пшено: 90 г
Семена чиа: 20 г
Пшеничные отруби: 30 г
Яйцо, целое, сырое, свежее: 2 шт.
Масло подсолнечное: 20 г
Болгарский перец: 150 г
MAGGI® Приправа 10 овощей: 1 ст.л.

MAGGI® Приправа 10 овощей

Приправа MAGGI® 10 овощей - это отборные качественные овощи и зелень, которые бережно высушены, собраны по специальному рецепту и герметично упакованы, чтобы сохранить вкус и аромат овощей для ваших любимых блюд!

• 100% натуральные овощи и зелень
• С крупными кусочками овощей

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Шаг 1

Подготовить ингредиенты. Пшено предварительно отварить вкрутую и охладить до комнатной температуры. Стручок болгарского перца разрезать вдоль пополам, удалить семена, половинки нарезать кубиками. Семена чиа залить небольшим количеством воды и дать им набухнуть.

Шаг 2

Разогреть в сковородке растительное масло и обжарить перец, или запечь его в духовке до готовности. Соединить с пшенной кашей, добавить MAGGI®. Приправа 10 овощей, чиа и отруби , мелко нарезанную зелень и перемешать.

Шаг 3

Форму для выпечки смазать растительным маслом и выложить в нее полученную массу. Разровнять, поместить в духовку, разогретую до 200 градусов и готовить в течение 20 минут.

Шаг 4

Готовую запеканку подавать, нарезав на порции и посыпав укропом.

Совет

Эта запеканка не простой представитель семейства здорового питания. Она отличается особенной оригинальностью, обладает изысканным вкусом и приятной текстурой. Подходит всем членам семьи, детям и взрослым без исключения!Пшено перед варкой можно замочить на час в прохладной воде, слить ее и варить в свежей. Пшено перед варкой можно замочить на час в прохладной воде, слить ее и варить в свежей.