Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Постные котлеты с кинзой

15 мин
Легкий
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
20 граммы Кинза
Кинза
400 граммы Консервированная белая фасоль
Консервированная белая фасоль
200 граммы Зеленый горошек замороженный
Зеленый горошек замороженный
1/2 чайная ложка Перец Чили
Перец Чили
1/2 чайная ложка Кумин
Кумин
1/2 чайная ложка Кориандр молотый
Кориандр молотый
1 Штука Цедра лимона
Цедра лимона
1 столовая ложка Кукурузная мука
Кукурузная мука

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 33.8 г
энергии 180.3 kcal
Жиры 0.9 г
волокно 8.1 г
белка 10.6 г
Насыщенные жиры 0.1 г
натрий 397.7 мг
Информация для одной порции

Инструкции

15 min
Шаг 1

Зелень промыть, просушить

0 мин
Шаг 2

Лимон помыть, снять цедру

0 мин
Шаг 3

Из консервированной фасоли слить жидкость

0 мин
Шаг 4

В емкость измельчителя сложить замороженный зеленый горошек, измельчить, затем добавить остальные ингредиенты, измельчать до однородной массы

0 мин
Шаг 5

Из массы сформировать котлеты толщиной 2,5 см и диаметром 7-9 см

0 мин
Шаг 6

Обжарить котлеты на сковороде с двух сторон до золотисто-коричневого цвета.

0 мин

Совет

Эти постные котлеты готовятся за 15 минут, по своей питательной ценности не уступают мясу и имеют яркий и оригинальный вкус. Их можно употреблятв пост и тем, кто придерживается вегетарианского типа питания

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

MAGGI® Суп Звездочки

Вам также может понравиться

Салат с куриной грудкой и запеченными овощами, пошаговый рецепт с фото

Салат с куриной грудкой и запеченными овощами

40 мин
Легкий
Салат из коктейля морепродуктов - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат из коктейля морепродуктов

15 мин
Легкий
Рулетики из кабачков с творожным сыром и чесноком — рецепт с фото

Рулетики из кабачков с сыром и перцем

25 мин
Легкий
Салат с копчёной курицей, яблоками и нежным авокадо: рецепт с фото

Салат с копчёной курицей, яблоками и нежным авокадо

20 мин
Легкий
Быстрая засолка форели - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Быстрая засолка форели

Легкий
Запеканка из курицы со спаржей - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеканка из курицы со спаржей

1ч 20 мин
Легкий