Помидоры, запеченные с сыром
Ингредиенты
Порции
4
- Помидоры
- 600 г
- Сыр
- 150 г
- Чеснок
- 3 г
- Петрушка
- 10 г
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 204.4 кКал
- Жиры
- 15.1 г
- Белки
- 10.3 г
- Углеводы
- 8.3 г
- Пищевые волокна
- 2.0 г
- Сахар
- 4.2 г
- Холестерин
- 35.3 мг
- Вода
- 161.6 г
- Натрий
- 219.6 мг
- Магний
- 27.7 мг
- Кальций
- 278.0 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 435.4 мг
- Фолиевая кислота
- 33.9 мкг
- Витамин С
- 25.0 мг
- Витамин А
- 183.0 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 1.4 мг
- Насыщенные жиры
- 7.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Томаты вымыть и нарезать ломтиками, сыр натереть на мелкой терке. Чеснок почистить и нарезать. Петрушку промыть и измельчить.
Шаг 2
Соединить в небольшой емкости сыр, зелень, чеснок и масло.
Шаг 3
Помидоры выложить в форму, посолить, сверху выложить сырную массу.
Шаг 4
Запекать 30 минут при 200 градусах.
Совет
Чтобы корочка получилась более хрустящей, можно добавить в сыр немного панировочных сухарей.
