Полезный рисовый блинчик
Ингредиенты
Порции
2
- Рисовая мука
- 80 г
- Молоко 2%
- 200 мл
- Яйцо
- 2 шт.
- Соль
- 1 щепотка
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 330.2 кКал
- Жиры
- 15.8 г
- Белки
- 8.9 г
- Углеводы
- 36.8 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Сахар
- 0.0 г
- Натрий
- 581.4 мг
- Магний
- 14.0 мг
- Кальций
- 4.4 мг
- Железо
- 0.1 мг
- Калий
- 30.5 мг
- Фолиевая кислота
- 1.6 мкг
- Витамин Е
- 0.0 мг
- Насыщенные жиры
- 1.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Яйца взбить с подсластителем, солью и молоком.
Шаг 2
Добавить просеянную рисовую муку.
Шаг 3
Влить растительное масло и замесить тесто.
Шаг 4
Выпекать блинчики на раскаленной сковороде, если используете не антипригарную сковороду смазываем ее немного маслом(перед выпечкой каждого блинчика тесто перемешивать, так как рисовая мука быстро оседает).
Шаг 5
Подаем к столу, по желанию украшаем ягодами.
Совет
Правильное питание - это залог здоровья и красоты. Начинать свой день нужно вкусно и правильно. Поэтому присмотритесь к этому рецепт нежнейших рисовых блинчиков, которые вам очень понравятся. Они получаются очень вкусными и низкокалорийными.
