Плов в казане душистый с бурым рисом, индейкой и тыквой
Ингредиенты
- Филе индейки без кожи
- 300 г
- Коричневый рис
- 200 г
- Баклажан
- 100 г
- Тыква
- 100 г
- Помидоры черри
- 50 г
- Масло подсолнечное
- 40 г
- Тыквенные семечки
- 50 г
- Вода
- 400 мл
MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей
Хотите порадовать семью вкусным и сытным блюдом? MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей — это простой рецепт приготовления золотистого плова всего за 25 минут!
• Всё необходимое уже внутри — морковь, лук и чеснок!
• Лёгкий способ приготовить любимое блюдо для всей семьи!
- Энергетическая ценность
- 305.3 кКал
- Жиры
- 12.9 г
- Белки
- 44.0 г
- Углеводы
- 29.2 г
- Пищевые волокна
- 1.8 г
- Поваренная соль
- 0.0 г
- Холестерин
- 33.5 мг
- Натрий
- 59.8 мг
- Магний
- 62.8 мг
- Кальций
- 10.5 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 209.1 мг
- Фолиевая кислота
- 8.3 мкг
- Витамин С
- 0.2 мг
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 0.2 мг
- Насыщенные жиры
- 1.9 г
- Трансжиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 1.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Индейку нарезать крупными кубиками. Тыкву и баклажан нарезать крупными кубиками. Рис тщательно промыть. Тыквенные семечки подсушить в течение 3 минут на сковороде без масла.
Шаг 2
Налить в казан растительное масло и разогреть. Положить индейку, обжаривать в течение 5 минут. Добавить тыкву и баклажаны, целые помидоры черри, положить рис и MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей.
Шаг 3
Влить в казан горячую воду и перемешать. Довести до кипения, накрыть крышкой и убавить огонь. Готовить 25 минут.
Шаг 4
Разложить плов по тарелкам и посыпать тыквенными семечками.