Пита с индейкой
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 350 г
- Хлеб питта
- 2 шт.
- Корнишоны
- 2 шт.
- Помидоры
- 2 шт.
- Шпинат
- 20 г
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 4 ст.л.
- Горчица
- 1 ст.л.
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 454.3 кКал
- Жиры
- 7.1 г
- Белки
- 33.3 г
- Углеводы
- 59.6 г
- Пищевые волокна
- 3.2 г
- Натрий
- 616.4 мг
- Кальций
- 114.8 мг
- Железо
- 3.8 мг
- Калий
- 516.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Филе индейки посолить, поперчить смазать маслом и запечь до готовности. Нарезать кубиками.
Шаг 2
Огурцы и помидоры вымыть и нарезать кубиками. Шпинат промыть и обсушить салфеткой. Йогурт смешать с горчицей.
Шаг 3
Питы разрезать пополам. Каждую половинку смазать соусом, внутрь положить шпинат, помидор, индейку и огурцы.
Совет
Пита — очень хороший ингредиент для приготовления закусок. Мы предлагаем вам рецепт питы с индейкой и овощами. В нём мы используем диетический соус, который при желании можно заменить на майонез.
