Печень тушеная в сметане с морковью
Ингредиенты
Порции
6
- Говяжья печень
- 800 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Чеснок
- 2 г
- Сметана
- 200 г
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Черный молотый перец
- 0.5 ч.л.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 282.2 кКал
- Жиры
- 12.5 г
- Белки
- 29.9 г
- Углеводы
- 11.4 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Сахар
- 1.7 г
- Холестерин
- 378.3 мг
- Вода
- 149.4 г
- Натрий
- 454.1 мг
- Магний
- 32.3 мг
- Кальций
- 67.8 мг
- Железо
- 6.7 мг
- Калий
- 584.7 мг
- Фолиевая кислота
- 396.9 мкг
- Витамин С
- 4.8 мг
- Витамин А
- 6844.6 IU
- Витамин Д
- 1.7 IU
- Витамин Е
- 2.0 мг
- Насыщенные жиры
- 4.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Печень вымыть, удалить пленку и нарезать крупными кусочками.
Шаг 2
Лук и морковь мелко нарезать и обжарить в масле в течение 5 минут. Затем добавить измельченный чеснок.
Шаг 3
Отдельно обжарить печень с двух сторон в течение 10 минут, затем добавить к ней зажарку из лука и моркови. Влить сметану, приправить солью и перцем и тушить под крышкой в течение 15-20 минут.
Совет
Полезное блюдо подойдет и детям и взрослым. Идеально сочетается с картофельным пюре или рисом.