Овощная запеканка с фрикадельками
Ингредиенты
- Цветная капуста
- 250 г
- Куриный фарш
- 200 г
- Молоко 2%
- 500 мл
- Яйцо
- 1 шт.
- Брокколи
- 250 г
- Сладкий перец
- 100 г
- Зелень
- 20 г
MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами
MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами - это смесь ароматных специй, овощей и трав для приготовления аппетитной пасты всего за 15 минут!
• Быстро за 15 минут
• Нежный сливочно-сырный вкус
• Ресторанное блюдо у вас дома*
- Энергетическая ценность
- 234.4 кКал
- Жиры
- 9.8 г
- Белки
- 17.5 г
- Углеводы
- 18.3 г
- Пищевые волокна
- 0.5 г
- Натрий
- 2.7 мг
- Кальций
- 13.2 мг
- Железо
- 0.2 мг
- Калий
- 57.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия. Опустить на 5 минут в подсоленную воду. Откинуть на дуршлаг.
Шаг 2
Куриный фарш хорошо вымешать (при желании в него можно добавить яйцо и манную крупу – фрикадельки получатся нежнее).
Шаг 3
Сформировать из фарша шарики и обжарить их на сковороде до румяности.
Шаг 4
Добавить нарезанный сладкий перец, потушить несколько минут.
Шаг 5
Половину капусты выложить в форму для запекания, чередуя с обжаренными фрикадельками и перцем. Сверху выложить оставшуюся капусту.
Шаг 6
Смешать MAGGI® для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами c теплым молоком. Залить сверху в форму.
Шаг 7
Отправить в разогретую до 200°C духовку примерно на полчаса, до образования золотистой корочки.
Совет
