Как приготовить блюдо - Диетическая овощная лазанья?

Name: Диетическая овощная лазанья
Cook time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: 300 г Творог; 8 шт. Лист лазаньи; 1 шт. Цукини; 2 шт. Красный болгарский перец; 100 г Сыр; 1 шт. Лук репчатый; 50 г Оливки; 1 ч.л. MAGGI® Приправа 10 овощей

Рецепт за 6 шагов 🔸 Время приготовления: 1 час ⌚

Диетическая овощная лазанья

1ч

Легкий

380.5 кКал

29 октября 2026

674

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порции 4

Творог: 300 г
Лист лазаньи: 8 шт.
Цукини: 1 шт.
Красный болгарский перец: 2 шт.
Сыр: 100 г
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D: 100 мл
Лук репчатый: 1 шт.
Оливки: 50 г
Яйцо, целое, сырое, свежее: 1 шт.
MAGGI® Приправа 10 овощей: 1 ч.л.

MAGGI® Приправа 10 овощей

Приправа MAGGI® 10 овощей - это отборные качественные овощи и зелень, которые бережно высушены, собраны по специальному рецепту и герметично упакованы, чтобы сохранить вкус и аромат овощей для ваших любимых блюд!

• 100% натуральные овощи и зелень
• С крупными кусочками овощей

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Шаг 1

Лук и цуккини очистить. Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину. Помидоры очистить от кожицы и семян. Нарезать все овощи кубиками. Оливки нарезать кружками. Разогреть в сковороде оливковое масло, обжарить в нем лук 2 минуты. Добавить цуккини и перцы, посолить и тушить 15 минут. Добавить оливки, готовить 2 минуты.

Шаг 2

Тщательно перемешать творог с молоком, половиной сыра, МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ и яйцом.

Шаг 3

Листы лазаньи опустить на 2 минуты в кипящую воду, затем переложить в форму с холодной водой.

Шаг 4

Глубокую прямоугольную форму смазать маслом. Положить слой листов лазаньи, промазать его творожной массой.

Шаг 5

Положить на творог слой из овощей. Ложкой вдавить овощи в творожную смесь. Выложить следующий слой листов лазаньи, слой творога и овощей. Выкладывать так, пока не закончатся все ингредиенты. Последним слоем должен быть творог.

Шаг 6

Посыпать сверху оставшимся сыром и положить кусочки сливочного масла. Поставить в духовку, нагретую до 220 градусов, на 25 минут. Овощная лазанья готова: приятного аппетита!

Совет

Если вы соскучились по лазанье, но опасаетесь лишних килограммов или не любите мясо, попробуйте этот вариант. Постная овощная лазанья содержит гораздо меньше жира и калорий. В блюдо можно добавить шпинат: его нужно обжарить и соединить с творожной массой. Если вы соскучились по лазанье, но опасаетесь лишних килограммов, попробуйте наш рецепт. В этом овощном варианте блюда содержится гораздо меньше жира и калорий. Если вы делаете тесто самостоятельно, используйте муку твёрдых сортов. Овощи можно выбрать абсолютно любые.