Отварная капуста
Ингредиенты
Порции
6
- Капуста белокочанная
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Маргарин
- 120 г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Сахарный песок
- г
- Лимон
- г
- Энергетическая ценность
- 185.7 кКал
- Жиры
- 16.4 г
- Белки
- 1.2 г
- Углеводы
- 7.6 г
- Пищевые волокна
- 2.9 г
- Натрий
- 168.0 мг
- Кальций
- 67.5 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 421.9 мг
- Насыщенные жиры
- 3.1 г
- Добавленный сахар
- 6.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Капусту мелко порезать, залить водой и поставить варить на 30 минут.
Шаг 2
Лук нарезать кубиками, обжарить в маргарине до золотистого цвета и добавить в капусту. Приправить солью и перцем. Добавить сок лимона и сахар. Все тщательно перемешать.
Совет
Капуста - один из главных продуктов диетического питания, подходит для людей, работающих над снижением веса. Так же служит укреплению здоровья.
