Омлет с мукой в духовке
Ингредиенты
Порций
2
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
1/2 стакан Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1 столовая ложка Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
1/2 столовая ложка Несоленое масло
Несоленое масло
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 12.4 г |
энергии | 199.3 kcal |
Жиры | 11.3 г |
волокно | 0.3 г |
белка | 11.1 г |
Насыщенные жиры | 5.2 г |
натрий | 116.6 мг |
Sugars | 2.8 г |
Информация для одной порции
Инструкции
5 min
Шаг 1
Взять нужные ингредиенты.
![Взять нужные ингредиенты. Взять нужные ингредиенты.](/sites/default/files/srh_recipes/ed80b51ad87d20c2d5a8dd69d6c477c7.jpg)
0 мин
Шаг 2
В миску разбить яйца.
![В миску разбить яйца. В миску разбить яйца.](/sites/default/files/srh_recipes/361de3922e302632846de3fd25680b60.jpg)
0 мин
Шаг 3
Добавить муку.
![Добавить муку. Добавить муку.](/sites/default/files/srh_recipes/034fb326096ab075db13cf983008ff0b.jpg)
0 мин
Шаг 4
Перемешать венчиком, чтобы не было комочков.
![Перемешать венчиком, чтобы не было комочков. Перемешать венчиком, чтобы не было комочков.](/sites/default/files/srh_recipes/42f3e421355c13ace0c8fdd89d5ebd96.jpg)
0 мин
Шаг 5
Добавить молоко.
![Добавить молоко. Добавить молоко.](/sites/default/files/srh_recipes/553290cbdd610ebf6f6accc858b411d0.jpg)
0 мин
Шаг 6
В форму для запекания выложить масло и смазать борта и дно.
![В форму для запекания выложить масло и смазать борта и дно. В форму для запекания выложить масло и смазать борта и дно.](/sites/default/files/srh_recipes/90eb82ba7ef438811fc708e89f48feb7.jpg)
0 мин
Шаг 7
Вылить омлет.
![Вылить омлет. Вылить омлет.](/sites/default/files/srh_recipes/6b9c7c9c6ddda0475969347f839bfba4.jpg)
0 мин
Шаг 8
Добавить соль и выпекать в духовке при 200 градусах 20 минут.
![Добавить соль и выпекать в духовке при 200 градусах 20 минут. Добавить соль и выпекать в духовке при 200 градусах 20 минут.](/sites/default/files/srh_recipes/d789ed9bc810b516a7ee06c013f677ca.jpg)
0 мин
Шаг 9
Подавать горячим.
![Подавать горячим. Подавать горячим.](/sites/default/files/srh_recipes/4aaf68e944893d422430b101848c145f.jpg)
0 мин
Совет
Нужно накормить быстро всю семью? Омлет в духовке с мукой — ваш верный помощник в этом деле!
Комментарии