Нежная сельдь под шубой
Ингредиенты
- Сельдь
- 2 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 4 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 4 шт.
- Свекла
- 2 шт.
- Майонез
- 250 г
- Зелень
- порций
- Энергетическая ценность
- 443.8 кКал
- Жиры
- 33.5 г
- Белки
- 20.5 г
- Углеводы
- 15.0 г
- Пищевые волокна
- 3.6 г
- Холестерин
- 179.0 мг
- Вода
- 201.7 г
- Натрий
- 377.7 мг
- Магний
- 57.5 мг
- Кальций
- 95.8 мг
- Железо
- 3.8 мг
- Калий
- 784.8 мг
- Фолиевая кислота
- 105.2 мкг
- Витамин С
- 11.0 мг
- Витамин А
- 214.9 IU
- Витамин Д
- 3.9 IU
- Витамин Е
- 2.3 мг
- Насыщенные жиры
- 6.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Сначала нужно отварить свеклу, картофель, морковь и куриные яйца. Свеклу лучше варить отдельно, чтобы картофель и морковь не окрасились в свекольный цвет.
Шаг 2
Пока овощи варятся, подготавливаем сельдь: отрезаем голову, хвост и плавники, снимаем кожу, вынимаем внутренности и хребет. Рыбную мякоть нарезаем мелким кубиком, вынимая маленькие косточки.
Шаг 3
Сваренные овощи и яйца остужаем, затем очищаем. У вареных яиц вынимаем желтки и убираем их в сторону. Белок трем на крупной терке.
Шаг 4
Затем натираем на крупной терке овощи по отдельности.
Шаг 5
Когда все ингредиенты будут подготовлены, начинаем собирать салат, не забывая промазывать каждый слой майонезом.
Шаг 6
Первым слоем идет картофель, затем сельдь, потом морковь и свекла. Для того, чтобы салат получился нежным, повторим слои еще раз: картофель, сельдь, морковь и свекла.
Шаг 7
Свеклу сверху смазываем майонезом, посыпаем тертым на мелкой терке вареным желток. Приятного аппетита!