Нежный овощной салат с печенью
Ингредиенты
Порции
4
- Куриная печень
- 200 г
- Стручковая фасоль
- 100 г
- Салат
- 100 г
- Помидоры черри
- 150 г
- Петрушка
- 50 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Соевый соус
- 2 ч.л.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 208.8 кКал
- Жиры
- 16.4 г
- Белки
- 12.3 г
- Углеводы
- 5.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Печень промыть, разрезать на 2 части, посыпать МАГГИ®БУКЕТОМ ПРИПРАВ и обжарить на сильно разогретом растительном масле в течение 5 минут.
Шаг 2
Зеленую фасоль отварить, остудить и разрезать пополам.
Шаг 3
Помидоры нарезать на четвертинки, петрушку измельчить. Салатные листья нарезать или порвать.
Шаг 4
На листья салата выложить охлажденную печень, фасоль, томаты и перемешать. Оливковое масло смешать с соевым соусом, добавить в салат вместе с петрушкой и аккуратно перемешать. Украсить дольками вареного яйца.
Совет
Салат можно заправить соусом из 150 г сметаны, смешанной с 1 ст.л. соевого соуса, а сверху посыпать растертыми вареными желтками с измельченной зеленью петрушки. Также в заправку можно добавить горчицу. Ещё из куриной печени можно приготовить сочное рагу с яблоком и сладким перцем. Печень - очень сытный и полезный продукт. Чаще всего мы едим её в виде паштета или в горячем виде, но она также отлично подходит и для того, чтобы сделать на основе неё салат. Для этого рецепта вы можете использовать как куриную печень, так и говяжью. Вторая имеет более плотную текстуру, поэтому её надо предварительно тщательно очистить от плёнок и прожилок, а затем замочить на час в молоке. Подготовленный субпродукт будет гораздо нежнее и блюдо получится очень вкусным. Кроме того, чтобы любая печень не стала жёсткой, её нужно готовить очень быстро. Зелёную фасоль можно использовать как замороженую, так и свежую: её необходимо отварить перед тем, как положить в салат. Выбирайте самые спелые томаты, так блюдо получится ароматным и ярким. Листовой салат вы можете использовать любой, хорошо подойдет, например, Айсберг.