Нежная курочка с грибами
Ингредиенты
Порции
4
- Куриное бедро
- 2 шт.
- Грибы, белые, сырые
- 100 г
- Чеснок
- 3 г
- Красный лук
- 2 шт.
- Несоленое масло
- 30 г
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Зелень
- 1 пуч.
- Смесь специй
- г
- Мука
- 0.5 ч.л.
- Вода
- 1 ст.
- Энергетическая ценность
- 327.5 кКал
- Жиры
- 27.3 г
- Белки
- 14.3 г
- Углеводы
- 6.9 г
- Пищевые волокна
- 1.4 г
- Натрий
- 71.4 мг
- Кальций
- 56.8 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 347.8 мг
- Насыщенные жиры
- 8.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
45 мин
Шаг 1
Куриные бедра без кожуры натереть специями и обжарить в масле до румяного цвета.
Шаг 2
В отдельной сковороде растопить сливочное масло и обжарить в нем измельченный лук с грибами в течение 5 минут. Затем добавить муку, хорошо размешать до однородности, влить воду, накрыть крышкой и тушить 3 минуты до загустения.
Шаг 3
Переложить соус к курице, добавить зелень, измельченный чеснок и тушить в течение 15 минут на слабом огне.
Совет
Сочная ароматная курочка на ужин с грибами и луком поднимет настроение в холодный зимний вечер. А на гарнир обязательно сделайте картофельное пюре и салат из свежих огурцов и помидоров.