Наггетсы как в макдональдсе
Ингредиенты
Порции
6
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 500 г
- Лимонный сок
- 3 ст.л.
- Чеснок
- 5 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Панировочные сухари
- 0.5 ст.
- Масло подсолнечное
- 5 ст.л.
- Вода
- 3 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 345.6 кКал
- Жиры
- 18.2 г
- Белки
- 24.2 г
- Углеводы
- 21.9 г
- Пищевые волокна
- 1.4 г
- Сахар
- 1.3 г
- Холестерин
- 101.1 мг
- Вода
- 110.8 г
- Натрий
- 136.5 мг
- Магний
- 40.2 мг
- Кальций
- 106.1 мг
- Железо
- 1.7 мг
- Калий
- 488.5 мг
- Фолиевая кислота
- 17.9 мкг
- Витамин С
- 15.9 мг
- Витамин А
- 24.8 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 6.5 мг
- Насыщенные жиры
- 2.4 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
25 мин
Шаг 1
Филе вымыть, просушить, нарезать крупными кусочками. Чеснок очистить, измельчить.
Шаг 2
Смешать филе с чесноком, соль и перец по вкусу. Затем взбить яйцо с водой, лимонным соком. Обвалять филе в яйце и панировочных сухарях.
Шаг 3
Налить в сковороду масло, дать закипеть и жарить наггетсы с двух сторон.
Совет
Вкусные и сочные наггетсы с добавление лимонного сока. С картофелем фри подать за обедом на второе. Соус любой.
