Морс из сливы
Ингредиенты
Порции
4
- Сливы
- 1 кг
- Вода
- 4 ст.
- Сахарный песок
- г
- Энергетическая ценность
- 115.0 кКал
- Жиры
- 0.7 г
- Белки
- 1.8 г
- Углеводы
- 28.6 г
- Пищевые волокна
- 3.5 г
- Вода
- 438.0 г
- Натрий
- 4.4 мг
- Магний
- 21.9 мг
- Кальций
- 37.0 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 392.5 мг
- Фолиевая кислота
- 12.5 мкг
- Витамин С
- 23.8 мг
- Витамин А
- 42.5 IU
- Витамин Е
- 0.7 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Помойте сливу и извлеките косточки.
Шаг 2
Налейте в кастрюлю воды, поставьте на плиту. Доведите воду до кипения, подсластите и добавьте сливы.
Шаг 3
Выключите плиту и дайте морсу настояться.
Шаг 4
Остудите напиток и подавайте.
Совет
Легкий сладкий напиток, прекрасно утоляющий жажду – настоящая находка для летнего жаркого дня. Морс готовится быстро и не лишает ягоды витаминов.
