Морс из клюквы и малины
Ингредиенты
Порции
1
- Клюква
- 230 г
- Малина
- 170 г
- Вода
- 1 л
- Сахарный песок
- 1 ст.
- Энергетическая ценность
- 1123.0 кКал
- Жиры
- 1.4 г
- Белки
- 3.1 г
- Углеводы
- 287.8 г
- Пищевые волокна
- 19.3 г
- Вода
- 1350.5 г
- Натрий
- 28.8 мг
- Магний
- 71.3 мг
- Кальций
- 163.7 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 445.5 мг
- Фолиевая кислота
- 38.0 мкг
- Витамин С
- 76.7 мг
- Витамин А
- 10.3 IU
- Витамин Е
- 4.5 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 5.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч
Шаг 1
Клюкву и малину промыть, смешать с сахаром в кастрюле, немного размять ягоды.
Шаг 2
Влить воду и вскипятить при постоянном помешивании, варить около получаса.
Шаг 3
Остудить, процедить и подавать к столу.
Совет
В процессе приготовления в ягодный напиток можно добавить немного тертой лимонной цедры.
