Молочный чай с малиной и медом
Ингредиенты
Порций
4
0.5 стакан Малина
Малина
1 стакан Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Мята
Мята
1 столовая ложка Черный чай
Черный чай
Тростниковый сахар
Тростниковый сахар
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 4.5 г |
| энергии | 34.1 kcal |
| Жиры | 1.1 г |
| волокно | 1.1 г |
| белка | 1.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| натрий | 23.7 мг |
| Sugars | 3.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
20 мин
Шаг 1
Вымыть и обсушить мяту. Отделить листочки мяты от стеблей.
0 мин
Шаг 2
Сложить в заварочный чайник малину, мяту и чай, влить кипяток и дать настояться 10 минут.
0 мин
Шаг 3
Добавить в чайник горячее молоко.
0 мин
Шаг 4
При подаче добавить в чай сахар или мед по вкусу.
0 мин
Совет
Если вы добавляете в чай замороженную малину, предварительно дайте ей полностью оттаять.
Комментарии