Молочный чай с малиной и медом
Ингредиенты
Порции
4
- Малина
- 0.5 ст.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 ст.
- Мята
- г
- Черный чай
- 1 ст.л.
- Тростниковый сахар
- г
- Энергетическая ценность
- 34.1 кКал
- Жиры
- 1.1 г
- Белки
- 1.9 г
- Углеводы
- 4.5 г
- Пищевые волокна
- 1.1 г
- Сахар
- 3.3 г
- Холестерин
- 4.0 мг
- Вода
- 60.8 г
- Натрий
- 23.7 мг
- Магний
- 9.4 мг
- Кальций
- 64.4 мг
- Железо
- 0.1 мг
- Калий
- 96.4 мг
- Фолиевая кислота
- 6.2 мкг
- Витамин С
- 4.7 мг
- Витамин А
- 14.4 IU
- Витамин Е
- 0.2 мг
- Насыщенные жиры
- 0.6 г
- Трансжиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Вымыть и обсушить мяту. Отделить листочки мяты от стеблей.
Шаг 2
Сложить в заварочный чайник малину, мяту и чай, влить кипяток и дать настояться 10 минут.
Шаг 3
Добавить в чайник горячее молоко.
Шаг 4
При подаче добавить в чай сахар или мед по вкусу.
Совет
Если вы добавляете в чай замороженную малину, предварительно дайте ей полностью оттаять.
