Манная каша с грушей
Ингредиенты
Порции
4
- Манная крупа
- 200 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 л
- Груши
- 2 шт.
- Несоленое масло
- 20 г
- Сахарный песок
- 30 г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 287.8 кКал
- Жиры
- 4.7 г
- Белки
- 6.7 г
- Углеводы
- 55.4 г
- Пищевые волокна
- 4.3 г
- Сахар
- 14.8 г
- Холестерин
- 10.8 мг
- Вода
- 70.4 г
- Натрий
- 2.0 мг
- Магний
- 28.9 мг
- Кальций
- 16.8 мг
- Железо
- 2.3 мг
- Калий
- 181.7 мг
- Фолиевая кислота
- 41.4 мкг
- Витамин С
- 3.2 мг
- Витамин А
- 35.0 IU
- Витамин Е
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 2.6 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
В кипящее молоко добавить манку, приправить солью, затем убавить огонь и варить, помешивая 3 минуты.
Шаг 2
Груши очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками. Обжарить на сильном огне в сливочном масле с сахаром в течении 2 минут. Кашу разложить по тарелкам, добавить грушу и сразу подавать.
Совет
Манная каша - это завтрак, который наполняет организм бодростью и хорошим настроением. Манная каша с грушей прийдется по вкусу не только детям, но и взрослым.
