Луковый суп с кубиками минтая и паприкой
Ингредиенты
- Минтай
- 300 г
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 2 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 5 ст.л.
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 1 ст.л.
- Вода
- 1300 мл
- Лук репчатый
- 700 г
- Вино белое сухое
- 200 мл
- Сахарный песок
- 1 ст.л.
- Чеснок
- 1 ломтик
MAGGI® Универсальная приправа 200 г
MAGGI® Универсальная приправа - это композиция из натуральных овощей, зелени и специй, которая подойдет для разнообразных кулинарных экспериментов: супов, мясных блюд, овощных салатов. А большой формат упаковки сделает вашу покупку выгодной.
• 100% натуральные специи, овощи и зелень
- Энергетическая ценность
- 330.1 кКал
- Жиры
- 21.9 г
- Белки
- 15.6 г
- Углеводы
- 29.9 г
- Пищевые волокна
- 0.5 г
- Сахар
- 0.2 г
- Поваренная соль
- 0.0 г
- Натрий
- 0.6 мг
- Магний
- 1.4 мг
- Кальций
- 2.9 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 47.4 мг
- Фолиевая кислота
- 1.8 мкг
- Витамин Е
- 0.0 мг
- Насыщенные жиры
- 2.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
В кастрюлю добавить 2 ст.л. растительного масла, разогреть и обжарить нарезанный кольцами лук в течение 3 мин., добавить сахар, перемешать и жарить ещё 5 мин., до золотистого цвета.
Шаг 2
Уменьшить огонь, добавить чеснок и продолжить жарить, помешивая, 5 мин.
Шаг 3
Влить вино и воду, добавить МАГГИ® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ и варить на среднем огне ещё 15 мин.
Шаг 4
Филе минтая нарезать маленькими кубиками и полить лимонным соком. Кубики обвалять в муке и обжарить на 1 ст.л. разогретого растительного масла в течение 5 мин.
Шаг 5
Перец очистить от семян и нарезать мелкими кубиками.
Шаг 6
В суп добавить кубики рыбы и перца, варить на медленном огне еще 5-7 мин, переодически помешивая.