Луковые котлетки
Ингредиенты
Порции
4
- Лук репчатый
- 400 г
- Манная крупа
- 100 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Соль
- 1 щепотка
- Черный молотый перец
- 1 щепотка
- Паприка
- 10 г
- Масло подсолнечное
- 100 мл
- Панировочные сухари
- 3 ст.л.
- Вода
- 100 мл
- Уксус 9%
- 2 ст.л.
- Сахарный песок
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 438.0 кКал
- Жиры
- 26.1 г
- Белки
- 8.2 г
- Углеводы
- 43.9 г
- Пищевые волокна
- 4.2 г
- Сахар
- 11.7 г
- Холестерин
- 60.5 мг
- Вода
- 137.9 г
- Натрий
- 402.9 мг
- Магний
- 34.4 мг
- Кальций
- 68.1 мг
- Железо
- 2.7 мг
- Калий
- 301.0 мг
- Фолиевая кислота
- 48.8 мкг
- Витамин С
- 7.4 мг
- Витамин А
- 87.7 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 10.5 мг
- Насыщенные жиры
- 3.2 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
45 мин
Шаг 1
Репчатый лук очистить и нарезать маленькими кубиками. Переложить в отдельную емкость.
Шаг 2
Добавить сахарный песок, соль и сбрызнуть уксусом. Залить кипятком, перемешать и дать промариноваться.
Шаг 3
Слить воду через 10 минут. Добавить к луку яйцо, крупу манную, соль, паприку и молотый черный перец. Аккуратно перемешать и оставить на 15 минут.
Шаг 4
В сковороде разогреть растительное масло, сформировать из лукового фарша котлеты и обвалять в панировочных сухарях. Обжарить котлеты с двух сторон, до золотистой корочки.
Совет
Луковые котлеты - это очень простой и вкусный рецепт быстрого ужина. Отлично сочетается с картофельным пюре, в качестве гарнира.