Лодочки из кабачков запеченные с сыром
Ингредиенты
Порции
4
- Кабачок
- 2 шт.
- Сыр
- 200 г
- Помидоры
- 4 шт.
- Чеснок
- 12 г
- Масло подсолнечное
- 0.5 ст.л.
- Соль
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 254.4 кКал
- Жиры
- 17.7 г
- Белки
- 14.7 г
- Углеводы
- 11.3 г
- Пищевые волокна
- 2.9 г
- Холестерин
- 47.0 мг
- Вода
- 271.4 г
- Натрий
- 1267.6 мг
- Магний
- 53.3 мг
- Кальций
- 379.2 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 743.1 мг
- Фолиевая кислота
- 64.4 мкг
- Витамин С
- 43.9 мг
- Витамин А
- 203.7 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 9.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Кабачки вымыть и порезать вдоль на две части
Шаг 2
Половинки кабачков выложить в форму для запекания, сбрызнуть маслом, приправить солью и посыпать тертым чесноком.
Шаг 3
Помидоры порезать на 4 части, сыр натереть на крупной терке.
Шаг 4
На каждую половинку положить по 4 части помидора, посыпать сверху тертым сыром и запечь при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Совет
Кабачки запеченные с сыром и помидорами в духовке-простое, но очень вкусное блюдо. Подать можно как в горячем, так и в холодном виде.
