"лодочки" из кабачков с курицей и овощами

Name: "лодочки" из кабачков с курицей и овощами
Cook time: 45 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: 3 штуки Кабачок; 1 Штука Цыпленок бройлер или фритюр грудка без кожи без костей только мясо сырое; 3 Столовые ложки Подсолнечное масло; 100 граммы Сыр; 2 Столовые ложки Кетчуп; 1 Штука Лук репчатый; 1 Штука Морковь; 1 чайная ложка MAGGI® Приправа 10 овощей

45 мин

Легкий

311.6 kcal

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

3 штуки Кабачок

Кабачок

1 Штука Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое

Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое

3 Столовые ложки Подсолнечное масло

Подсолнечное масло

100 граммы Сыр

Сыр

2 Столовые ложки Кетчуп

Кетчуп

1 Штука Лук репчатый

Лук репчатый

1 Штука Морковь

Морковь

1 чайная ложка MAGGI® Приправа 10 овощей

MAGGI® Приправа 10 овощей

Простой способ дополнить вкус любого рецепта, который вы готовите, — добавить в него любимые специи. Но как их верно подобрать, чтобы они сочеталась с блюдом? Для этого вы можете использовать универсальную приправу MAGGI® “10 овощей”.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	16.2 г
энергии	311.6 kcal
Жиры	20.6 г
белка	17.9 г

Информация для одной порции

Инструкции

45 min

Шаг 1

Кабачки можно не чистить, если они молоденькие. Отрезать плодоножку и разрезать кабачок пополам. Вычистить мякоть, оставляя стеночки около 4-5 мм.

0 мин

Шаг 2

Опустить кабачки на 4-5 минут в кипящую подсоленную воду, затем остудить. Кабачковую мякоть нарезать кубиком. Морковь натереть на терке, лук нарезать кубиком.

0 мин

Шаг 3

Куриное филе нарезать кубиком, обжарить на сковороде с маслом. Добавить к филе овощи (кабачковую мякоть, морковь и лук), обжарить.

0 мин

Шаг 4

Добавить томатный соус и MAGGI® Супер приправу 10 овощей, прогреть и снять с огня.

0 мин

Шаг 5

Немного остудить и заполнить начинкой лодочки, отправить в разогретую духовку минут на 15-20. Достать, посыпать тертым сыром и запекать еще минут 5. При подаче посыпать укропом. Приятного аппетита!

0 мин

Совет

Многие дети отказываются есть кабачки в «чистом виде», например, тушенные с луком и морковью. А вот против кабачковых оладушков или – как в нашем случае – фаршированных «лодочек» ничего не имеют.