Легкий салат с овощами и моцареллой
Ингредиенты
Порции
4
- Корнишоны
- 3 шт.
- Моцарелла
- 150 г
- Помидоры
- 1 шт.
- Кукуруза консервированная
- 110 г
- Яблоки
- 1 шт.
- Салат Айсберг
- 1 г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Оливковое масло
- г
- Энергетическая ценность
- 164.0 кКал
- Жиры
- 8.9 г
- Белки
- 9.6 г
- Углеводы
- 13.1 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Сахар
- 7.6 г
- Натрий
- 296.0 мг
- Насыщенные жиры
- 5.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Огурцы разрезать на четыре части и порезать крупными кубиками .
Шаг 2
Моцареллу разрезать пополам.
Шаг 3
Томаты нарезать сначала кружочками, а затем кубиками.
Шаг 4
Кукурузу выложить в пиалу и слить жидкость.
Шаг 5
Тонко нарезать лук перышками. По желанию нарезать яблоко дольками и мелко порубить салат айсберг.
Шаг 6
Выложить все продукты аккуратно на большую тарелку. Полить оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу.
Совет
Можно добавить фрукты - яблоко или грушу - и экспериментировать с заправками и зеленью. Вкусно и быстро, просто и легко.
