Лапша с морепродуктами и овощами
Ингредиенты
Порции
3
- Рисовая лапша
- 200 г
- Мидии
- 300 г
- Кальмары
- 200 г
- Грибы, белые, сырые
- 10 шт.
- Маслины
- 6 шт.
- Перец Чили
- 1 шт.
- Соевый соус
- 2 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 494.0 кКал
- Жиры
- 12.3 г
- Белки
- 32.6 г
- Углеводы
- 62.3 г
- Пищевые волокна
- 2.6 г
- Натрий
- 1104.1 мг
- Кальций
- 77.7 мг
- Железо
- 6.3 мг
- Калий
- 922.9 мг
- Насыщенные жиры
- 1.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Лапшу отварить в кипящей воде 3 минуты. Воду слить.
Шаг 2
Грибы помыть и тонко нарезать. Острый перец нарезать кружочками и обжарить с грибами в течение 3 минут.
Шаг 3
Кальмары нарезать полукольцами и с мидиями отправить к грибам на 5 минут.
Шаг 4
Затем добавить лапшу и соевый соус, подержать на огне ещё 2 минуты. Добавить маслины и снять с огня.
Совет
Лапша с морепродуктами и овощами — отличная идея для вкусного и сытного блюда. Все ингредиенты просты и доступны для каждой хозяйки. Готовить лапшу с морепродуктами и овощами — одно удовольствие.
