Лапша фунчоза с морепродуктами
Ингредиенты
Порции
4
- Фунчоза
- 300 г
- Креветки
- 200 г
- Кальмары
- 200 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Салат
- 20 г
- Соевый соус
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 367.8 кКал
- Жиры
- 2.8 г
- Белки
- 17.2 г
- Углеводы
- 67.5 г
- Пищевые волокна
- 1.1 г
- Натрий
- 768.3 мг
- Кальций
- 74.0 мг
- Железо
- 2.6 мг
- Калий
- 345.7 мг
- Насыщенные жиры
- 0.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Фунчозу залить кипятком и оставить на 10 минут. Затем остатки воды слить.
Шаг 2
Креветки и кальмары очистить. Кальмары нарезать кольцами. Морепродукты отварить 2 минуты.
Шаг 3
Соединить фунчозу с морепродуктами, заправить соевым соусом и перемешать.
Шаг 4
Листья салата и помидоры крупно нарезать, выложить на тарелку с фунчозой и морепродуктами.
Совет
Фунчоза с морепродуктами — прекрасный вариант для обеда и ужина. Лапша фунчоза с морепродуктами — лёгкое, питательное и очень вкусное блюдо. В приготовлении рецепт быстрый и простой, каждая хозяйка с ним справится.
