Куриные голени с черносливом
Ингредиенты
Порции
3
- Куриная голень
- 6 шт.
- Чернослив
- 130 г
- Сметана
- 80 мл
- Орегано
- 0.5 ч.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 640.6 кКал
- Жиры
- 21.1 г
- Белки
- 80.4 г
- Углеводы
- 30.3 г
- Пищевые волокна
- 3.2 г
- Холестерин
- 258.5 мг
- Вода
- 227.3 г
- Натрий
- 249.2 мг
- Магний
- 81.1 мг
- Кальций
- 102.3 мг
- Железо
- 4.4 мг
- Калий
- 950.7 мг
- Фолиевая кислота
- 28.5 мкг
- Витамин С
- 0.6 мг
- Витамин А
- 106.0 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 1.1 мг
- Насыщенные жиры
- 7.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 15 мин
Шаг 1
Чернослив замочить в горячей воде на четверть часа, вымыть, обсушить салфеткой.
Шаг 2
Сметану смешать с солью, перцем и орегано. Смазать смесью куриные голени и уложить их в форму. Туда же добавить чернослив.
Шаг 3
Запекать при 200 градусах 1 час.
Совет
Таким же способом можно приготовить куриные бедрышки, а также целые окорочка, увеличив время запекания.
