Куриные бедра, запеченные с сыром и помидорами
Ингредиенты
Порции
5
- Куриное бедро
- 5 шт.
- Сметана
- 3 ст.л.
- Томатная паста
- 0.5 ст.л.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Сыр
- 150 г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 476.5 кКал
- Жиры
- 35.6 г
- Белки
- 33.1 г
- Углеводы
- 4.8 г
- Пищевые волокна
- 0.6 г
- Холестерин
- 179.4 мг
- Вода
- 154.7 г
- Натрий
- 301.3 мг
- Магний
- 40.4 мг
- Кальций
- 236.1 мг
- Железо
- 1.3 мг
- Калий
- 470.9 мг
- Фолиевая кислота
- 18.0 мкг
- Витамин С
- 4.6 мг
- Витамин А
- 146.9 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 0.7 мг
- Насыщенные жиры
- 13.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриные бедра приправить и выложить на противень.
Шаг 2
Лук почистить и нарезать. Томаты вымыть и нарезать ломтиками, сыр натереть.
Шаг 3
Сметану смешать с томатной пастой, добавить соль и перец.
Шаг 4
Курицу смазать сметанным соусом, сверху положить ломтики лука и помидора, посыпать сыром.
Шаг 5
Запекать 45 минут при 180 градусах.
Совет
В сметанный соус при желании можно добавить свежие или сушеные травы.
