Курица на гриле в духовке
Ингредиенты
Порции
6
- Курица
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Лимон
- 2 шт.
- Чеснок
- 3 шт.
- Паприка
- 2 ч.л.
- Куркума
- 1 ч.л.
- Сахарный песок
- 2 ч.л.
- Орегано
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 744.4 кКал
- Жиры
- 49.8 г
- Белки
- 57.3 г
- Углеводы
- 15.5 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Холестерин
- 270.0 мг
- Вода
- 243.6 г
- Натрий
- 216.4 мг
- Магний
- 73.7 мг
- Кальций
- 95.7 мг
- Железо
- 5.3 мг
- Калий
- 765.5 мг
- Фолиевая кислота
- 95.9 мкг
- Витамин С
- 33.3 мг
- Витамин А
- 737.6 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 1.3 мг
- Насыщенные жиры
- 13.5 г
- Добавленный сахар
- 0.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч
Шаг 1
Курицу вымыть, просушить. Чеснок очистить.
Шаг 2
В блендере смешать сок лимона, оливковое масло, чеснок, сахар, специи. Курицу смазать маринадом и поставить в холодильник.
Шаг 3
Пищевой нитью связать ноги курицы. Положить курицу на решетку.
Шаг 4
Разогреть духовку до 200 градусов и жарить курицу 50 минут.
Совет
Сочная курица, приготовленная в духовке на решетке, простой рецепт для любителей гриля. Под решетку поставить противень при запекании. Украсить готовую курицу лимоном.
