Курица гриль с картофелем в духовке
Ингредиенты
Порции
8
- Картофель, сырой, кожура
- 10 шт.
- Курица
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 2 шт.
- Соевый соус
- 5 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 7 ст.л.
- Горчица
- 2 ч.л.
- Мед
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 709.2 кКал
- Жиры
- 48.5 г
- Белки
- 46.1 г
- Углеводы
- 20.9 г
- Пищевые волокна
- 4.0 г
- Холестерин
- 202.5 мг
- Вода
- 291.1 г
- Натрий
- 710.6 мг
- Магний
- 83.8 мг
- Кальций
- 74.2 мг
- Железо
- 7.8 мг
- Калий
- 1058.3 мг
- Фолиевая кислота
- 96.9 мкг
- Витамин С
- 23.3 мг
- Витамин А
- 522.1 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 6.1 мг
- Насыщенные жиры
- 11.1 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 10 мин
Шаг 1
Курицу вымыть, просушить. Овощи почистить. Лук нарезать полукольцами.
Шаг 2
Смешать соевый соус, масло, горчицу, мед. Смазать курицу. В части заправки замариновать лук.Далее положить картофель на противень и полить оставшимся соусом.
Шаг 3
Разогреть духовку до 150 градусов, поставить в нее курицу на вертеле и противень с картофелем. Готовить 50 минут.
Совет
Прекрасней курицы с картофелем сложно придумать блюдо. Простой и быстрый рецепт курицы с картофелем в духовке обед на все сто процентов.
