Красная рыба с овощами в духовке

Name: Красная рыба с овощами в духовке
Cook time: 40 s
Total time: 40 s
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 2 штуки Форель; 2 штуки Лук репчатый; 2 штуки Красный болгарский перец; 2 штуки Морковь; 2 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); Петрушка; 1 столовая ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень

40 мин

Легкий

294.2 kcal

14 августа 2024

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 8

2 штуки Форель

Форель

2 штуки Лук репчатый

Лук репчатый

2 штуки Красный болгарский перец

Красный болгарский перец

2 штуки Морковь

Морковь

2 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

Петрушка

1 столовая ложка MAGGI® Приправа Весенняя зелень

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	7.6 г
энергии	294.2 kcal
Жиры	14.4 г
белка	32.1 г

Информация для одной порции

Инструкции

40 мин

Шаг 1

Красная рыба с овощами запекается в духовке целиком.

0 мин

Шаг 2

Овощи вымыть, морковь почистить, разрезать вдоль пополам и нарезать. Из болгарского перца вынуть семена, нарезать кубиками. Лук очистить от шелухи и нарезать кольцами.

0 мин

Шаг 3

Форель очистить от чешуи, вынуть внутренности, удалить жабры, хорошо вымыть. Рыбу натереть со всех сторон 1 столовой ложкой MAGGI® ПРИПРАВЫ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, внутрь положить часть лука.

0 мин

Шаг 4

Разогреть духовку до 200 градусов. В глубокое блюдо положить все овощи, полить растительным маслом и перемешать. Поверх овощей положить рыбу.

0 мин

Шаг 5

Красная рыба, запеченная в духовке с овощами, готовится 30 минут. Перед подачей украсьте рыбу веточками петрушки.

0 мин

Совет

Запеченная красная рыба с овощами в духовке — идеальное блюдо для домашнего банкета. Блюдо быстро готовится, а при подаче смотрится эффектно. Сочное филе в сочетании с яркими красками овощей удовлетворят запросы даже самого строгого кулинарного критика. В следующий раз приготовьте горбушу с помидорами в духовке .