Карп в соевом соусе в духовке
Ингредиенты
- Карп
- 2 кг
- Соевый соус
- 100 мл
- Семена кунжута
- 20 г
- Кайенский перец
- 2 шт.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 10 г
- Энергетическая ценность
- 687.4 кКал
- Жиры
- 30.9 г
- Белки
- 93.0 г
- Углеводы
- 4.2 г
- Пищевые волокна
- 1.5 г
- Сахар
- 0.8 г
- Холестерин
- 330.0 мг
- Вода
- 400.7 г
- Натрий
- 1643.2 мг
- Магний
- 176.9 мг
- Кальций
- 264.3 мг
- Железо
- 7.8 мг
- Калий
- 1798.7 мг
- Фолиевая кислота
- 88.6 мкг
- Витамин С
- 10.4 мг
- Витамин А
- 98.3 IU
- Витамин Д
- 123.5 IU
- Витамин Е
- 3.9 мг
- Насыщенные жиры
- 5.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для приготовления карпа в духовке с соевым соусом понадобятся: карп, соевый соус, семена кунжута, немного зеленого лука и красный стручковый перец.
Шаг 2
Карпа очистить от чешуи, выпотрошить и промыть в холодной воде. На тушке в районе спины сделать частые насечки острым ножом, измельчая острые хребтовые кости, переложить в форму для запекания.
Шаг 3
Красный стручковый перец промыть, удалить семена и нарезать кружками. Зеленый лук промыть, обсушить бумажной салфеткой и измельчить.
Шаг 4
Залить карпа соевым соусом, посыпать кунжутными семечками и запекать в предварительно разогретой духовке 40 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 5
Перед подачей посыпать запеченного в соевом соусе карпа нарезанным семенами кунжута, красным острым перцем и зеленым луком.