Горбуша с помидорами в духовке
Ингредиенты
Порции
6
- Горбуша
- 800 г
- Помидоры
- 500 г
- Сметана
- 1 ст.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 ст.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 293.8 кКал
- Жиры
- 14.1 г
- Белки
- 34.8 г
- Углеводы
- 7.8 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Сахар
- 4.0 г
- Холестерин
- 94.6 мг
- Вода
- 230.6 г
- Натрий
- 126.3 мг
- Магний
- 54.8 мг
- Кальций
- 113.8 мг
- Железо
- 1.0 мг
- Калий
- 838.8 мг
- Фолиевая кислота
- 36.1 мкг
- Витамин С
- 11.9 мг
- Витамин А
- 133.9 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 5.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
35 мин
Шаг 1
Нарезать на порционные кусочки рыбу, уложить на противень, посолить и поперчить.
Шаг 2
Помидоры нарезать кружочками и положить поверх рыбы.
Шаг 3
Отдельно смешать сметану с молоком и залить этой смесью рыбное филе.
Шаг 4
Противень поместить в духовку, предварительно разогретую до 190 градусов.
Совет
Горбуша запеченная в духовке помидорами выглядит очень аппетитно, ярко и презентабельно на любом столе. Рецепт горбуши запеченной в духовке с помидорами весьма прост. с использованием минимум ингредиентов.Рекомендуем запекать до момента, когда рыба и помидоры покроются золотистой корочкой.
