Конфеты из орехов и сухофруктов
Ингредиенты
Порции
1
- Курага
- 200 г
- Чернослив
- 200 г
- Грецкие орехи
- 200 г
- Энергетическая ценность
- 2270.0 кКал
- Жиры
- 132.2 г
- Белки
- 41.6 г
- Углеводы
- 280.5 г
- Пищевые волокна
- 42.2 г
- Сахар
- 188.4 г
- Вода
- 131.8 г
- Натрий
- 28.0 мг
- Магний
- 462.0 мг
- Кальций
- 392.0 мг
- Железо
- 13.0 мг
- Калий
- 4670.0 мг
- Фолиевая кислота
- 224.0 мкг
- Витамин С
- 5.8 мг
- Витамин А
- 440.0 IU
- Витамин Е
- 10.9 мг
- Насыщенные жиры
- 12.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Шаг 2
Орехи измельчить блендером в крошку.
Шаг 3
Сухофрукты также измельчить в блендере.
Шаг 4
Смешать все ингредиенты.
Шаг 5
Из полученной массы скатать небольшие аккуратные шарики.
Шаг 6
Готовые конфеты хранить в прохладном месте.
Совет
Орехи для рецепта можно брать любые: грецкие, фундук, миндаль или бразильские. По вкусу конфеты получаются приятно сладкими и могут быть хорошим перекусом в течение дня.
